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골프 라운드 중 멘탈 관리법 초보 골퍼들이 필드에서 가장 흔히 겪는 문제는 실력보다 멘탈입니다.첫 티샷에서 OB, 벙커 탈출 실패, 퍼팅 3번…이런 일이 반복되면 금세 자신감을 잃고 게임 전체가 무너져버리기 쉽죠.😰 흔한 멘탈 무너짐 상황▶ OB 두 번 나고 나서 긴장감 폭발▶ 잘 맞던 샷 한 번 실수하고 난 후 전 샷에 계속 영향▶ 동반자 의식, 실력 비교로 위축▶ 점수 욕심으로 무리한 클럽 선택🎯 실력보다 중요한 것은, 실수를 ‘어떻게 대처하느냐’입니다.🧠 골프 멘탈 관리 핵심 3단계1. 실수를 인정하고 바로 ‘끊기’– OB, 미스샷은 누구에게나 있습니다.– “왜 그랬지?”는 금지! “괜찮아. 다음 샷에 집중하자”라는 멘탈 전환이 핵심.2. 자신만의 루틴 만들기– 어드레스 전 ‘심호흡 1번 + 리허설 스윙 1번’ 같은 고정.. 2025. 7. 14.
첫 라운드에서 꼭 기억할 에티켓 10가지 골프는 실력도 중요하지만, 매너가 실력보다 먼저 평가되는 스포츠입니다.특히 초보자일수록 기본적인 에티켓만 잘 지켜도 동반자에게 좋은 인상을 남길 수 있어요.🔟 초보 골퍼가 꼭 기억할 에티켓 10가지1. 티오프 시간 최소 30분 전 도착지각은 절대 금물! 도착 후 여유 있게 퍼팅 연습까지 하고 시작하세요.2. 자신의 순서를 잘 지키기티샷 순서, 어프로치 순서 등을 캐디 또는 동반자 안내에 따라 진행하세요.3. 다른 사람이 스윙할 땐 정지 + 조용히동반자의 집중을 방해하지 않도록 시야 밖에서 조용히 있어야 해요.4. 공 찾을 때는 3분 이내OB나 로스트볼은 최대 3분 안에 찾고, 예비구 프로비저널볼도 미리 준비하세요.5. 벙커는 들어갈 때와 나올 때 '레이크 정리'벙커에 들어갔다면 자신의 발자국과 샷 자리.. 2025. 7. 11.
실전 라운드 전, 무엇을 준비해야 할까? 처음 필드에 나가기 전날, 이런 생각이 들죠.“뭘 챙겨야 하지?” “나만 못 치면 어쩌지?”필드 라운드는 연습장과 완전히 다른 환경이기 때문에,사소한 준비 하나가 전체 플레이에 큰 영향을 줄 수 있어요.🎒 1. 라운드 전 챙겨야 할 장비✅ 클럽 세트 – 드라이버, 우드, 유틸, 아이언, 웨지, 퍼터 (최대 14개)✅ 골프공 – 최소 6~10개, 초보라면 여분 넉넉히✅ 장갑 2개 – 땀에 대비해 여분 준비✅ 골프티 – 드라이버용 긴 티, 아이언용 짧은 티✅ 볼 마커 & 디봇툴 – 퍼팅 그린에서 필수✅ 선크림, 모자, 선글라스 – 햇빛 대비✅ 우의 or 작은 우산 – 비 예보 있을 때🎯 팁: 전날 저녁에 가방에 한 번에 다 넣어두고 체크리스트 점검하세요.👕 2. 복장은 어떻게 입어야 할까?필드에서는 복.. 2025. 7. 9.
퍼터는 언제부터 연습해야 할까요? 골프를 시작하면 드라이버, 아이언, 웨지 같은 ‘화려한 샷’에 집중하게 되죠.그런데 정작 스코어를 결정짓는 클럽은 따로 있습니다.바로퍼터입니다.🎯 퍼팅은 라운드에서 전체 타수의 약 40%를 차지합니다.그럼에도 불구하고 많은 입문자들은 퍼팅을 “나중에” 연습하려 하죠.⏱ 퍼터, 언제부터 연습하는 게 좋을까?정답은 “골프를 시작한 그날부터”입니다.스윙이 잘 되든 말든, 퍼터는 가장 빠르게 감각을 키울 수 있는 클럽 중 하나예요.✔ 스윙보다 복잡한 움직임이 없다✔ 공의 구름을 눈으로 직접 확인하며 감각 익히기 가능✔ 집에서도 연습 가능 (퍼팅매트 활용)📌 퍼터를 연습하면 이런 효과가 있어요✅ 거리 감각이 좋아지며 3퍼팅 빈도 감소✅ 스코어 안정화 → 라운드 후 좌절감 감소✅ 숏게임(어프로치) 감각까지 함께.. 2025. 7. 8.
연습장에서 어떤 클럽부터 연습해야 하나요? 연습장에 도착해 처음 공을 쳐보려는 순간, 고민이 밀려오죠.“드라이버부터 쳐야 하나요?” “아이언? 퍼터?”많은 초보자들이 무작정 드라이버부터 치기 시작하는데, 사실 그것은 비효율적인 루틴입니다.🎯 핵심 포인트: 연습의 순서가 실력을 좌우한다!골프는 근육의 움직임을 기억시키는 스포츠입니다.처음 어떤 감각으로 시작하느냐에 따라, 스윙 습관과 구질이 결정될 수 있습니다.✅ 초보자 연습의 목표: 공을 ‘멀리’ 보내는 것이 아니라 ‘일정하게’ 보내는 것🏌️‍♂️ 입문자 추천 연습 순서① 웨지 or 9번 아이언 (짧은 클럽부터)– 가장 쉬운 클럽부터 시작하면 리듬과 정타감각을 빠르게 익힐 수 있어요.– 짧고 가벼워서 몸의 중심과 클럽의 흐름을 이해하는 데 좋습니다.② 7번 아이언– 기본기 연습의 핵심 클럽입니.. 2025. 7. 5.
골프채, 꼭 풀세트로 사야 하나요? 골프를 막 시작한 입문자들이 가장 많이 하는 고민 중 하나는 바로 이것이죠.“골프채, 비싸다던데 처음부터 다 사야 하나요?”이 글에서는 골프 입문자가 어떤 클럽부터 준비하면 좋고, 어떤 건 나중에 사도 되는지 현실적으로 알려드릴게요.🧩 1. 골프채 구성, 간단하게 이해하기우드류 : 드라이버, 3번우드, 유틸리티 등 – 장타용아이언류 : 5~9번 아이언 – 중거리/정확도 중심웨지류 : PW, AW, SW – 어프로치 및 벙커샷퍼터 : 홀컵에 공을 넣는 마지막 클럽한 세트는 보통 10~14개 클럽으로 구성되며, 입문 단계에서는 모든 클럽이 꼭 필요한 건 아닙니다.✅ 2. 처음엔 ‘입문용 클럽 5종’이면 충분해요처음 골프를 시작할 땐 다음과 같은 조합이면 충분합니다.드라이버 1개 – 티샷용 (장타 연습용)7.. 2025. 7. 4.